суббота, 27 марта 2010 г.

Морошка

Автор плэйкаста: lyudmilavologda
Создан: 2 октября 2009 21:02

ДЕКЛАН ГЭЛБРЕЙТ

Автор плэйкаста: lyudmilavologda
Создан: 4 октября 2009 14:43

четверг, 25 марта 2010 г.

Ворота времени

Согласно известному высказыванию Марины Цветаевой, "успех – это значит успеть". Оказывается, в сутках есть определенные "ворота", которые специально предназначены для той или иной деятельности. Не успел – "ворота" закрылись. Это значит, что выполняя ту же самую работу в другое время, придется затратить в несколько раз больше сил. Что это за "ворота"?
С 6 до 7 утра – "окно", когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.
С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.
С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, "огня пищеварения", когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
С 12.00 до 18.00
– идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
С 21.00 до 23.00
происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
С 23.00 до 1 часа ночи идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют "ци", индийские йоги называют ее праной, современная наука величает нервной и мышечной силой.
С 1 до 3 часов человек восстанавливает эмоциональную энергию. Так что сон с 21.00 до 3.00 максимально полезен, позволяет сохранить долгую жизнь, здоровье и красоту.
Последствия недосыпа
Если систематически ложиться позже, то будут постепенно истощаться интеллектуальные силы. Коварство этого истощения в том, что оно происходит очень незаметно, по капле отбирая жизненные силы. И вот, однажды, человек замечает, что, хотя видимых причин на это нет, жизнь не мила, все раздражает, кажется блеклым и унылым. Взгляд теряет блеск, лицо приобретает землистый цвет, внимание рассеивается. Ослабевает воля, нарастает конфликтность, усиливается сонливость. И все это без видимых причин. Другие отклонения – мигрени, повышение артериального давления. Ухудшается память.
Если регулярно бодрствовать до 3 ночи и позднее, то со временем снижается острота органов чувств, развивается истерия, неврозы. Если всенощные бдения не прекратить, то может наступить физическое и психическое истощение организма с самыми тяжелыми последствиями.
Читатели могут возразить: "А как же "совы"? Не будете же вы отрицать, что работается им лучше именно после 18.00?". Оказывается, согласно медицинским исследованиям, у подавляющего большинства людей с 22.00 (и до 2:00) наступает период бурной деятельности. Именно в это время и хочется заняться чем-нибудь активным. Если не лечь до 22.00, то потом можно долго крутиться-вертеться, и, так и не уснув раз-другой, на третий объявить себя "совой".
Отдельные медики и вовсе считают стремление многих людей записать себя в "совы" привычкой, возникшей в результате появления благ цивилизации. А именно – электричества. В те времена, когда помещения освещались свечами, желающих не спать ночи напролет практически не существовало. Им возражают некоторые современные исследователи, которые убеждены, что "совы" - отдельный вид человеческой жизни, и что природу их ломать недопустимо: надо ей подыгрывать. Но последним можно противопоставить мнение такого авторитета как ВОЗ, который относит ночную работу к числу смертельно опасных (об этом было сказано выше) и откровения бывших "сов".



Весна пришла...второй день солнышко :)
Завтра (вернее уже сегодня) хочу снова тепло и солнышко.

вторник, 9 марта 2010 г.


Из "Кошки-Мышкой"....

"Кошки-Мышкой" (Create-a-Book Project) Октябрь 2002-Март 2003



Эта книга от первого до последнего слова, от первого до последнего рисунка была создана в интернете силами виртуального сообщества совершенно незнакомых между собой в реальности людей из многих стран мира.

Содержание

    Create-a-Book Project Credits

    Художники

    • Эли Бар-Яалом, Хайфа (Израиль)
    • Дима Здоров, Бостон (США)
    • Таня Мироненко, Реклингхаузен, (Германия)
    • Наташа Резонов, Иерусалим (Израиль)
    • Саша Соловьёва, Вильнюс (Литва)
    • Юра Фельдман, Хайфа (Израиль)
    • Лина Хесина, Лейпциг (Германия)
    • Иришка Бабич, Вильнюс (Литва)
    • Дина Абрамовская, Хайфа (Израиль)
    • Эрика Шарапова, Беер-Шева (Израиль)

    Литераторы
    • Дина Альперович, Ришон-ле-Цион (Израиль)
    • Михаил Бару, Пущино-на-Оке (Россия)
    • Эли Бар-Яалом, Хайфа (Израиль)
    • Миша Гертельман, Токио (Япония)
    • Алик Готлиб, Тель-Авив (Израиль)
    • Джен, Томск, (Россия)
    • Михаил Квадратов, Москва (Россия)
    • Алёна Кочешкова, Донецк (Украина)
    • Виктор Кузнецов, Москва (Россия)
    • Марина Мосейкина, Москва (Россия)
    • Юля Неменова, Санкт-Петербург (Россия)
    • Дима Прокофьев, Санкт-Петербург, (Россия)
    • Бэла Проскурова, Нью-Йорк (США)
    • Вика Райхер, Иерусалим (Израиль)
    • Максим Сигнаевский, Ванкувер (Канада)
    • Татьяна Тайганова, поселок Кувшиново (Россия)
    • Марина Хаген, Транзит (Россия)
    • Елена Эфрос, Санкт-Петербург, (Россия)
    • Кот Аллерген (Израиль)
    • Кисяка Уксус, Москва (Россия)

    Графический дизайн
    • Лина Хесина, Лейпциг (Германия)
    • Юра Фельдман, Хайфа (Израиль)



      Программирование
    • Миша Гертельман, Хайфа (Израиль)
    • Слава Фёдоров, Хайфа (Израиль)

    Вебмастер
    Наташа Резонов, Иерусалим (Израиль)

    Ассистенты
    • Андрюша Асиновский, Хайфа (Израиль)
    • Лена Афрамова, Токио (Япония)
    • Маша Белиловская, Москва (Россия)
    • Алиса Готлиб, Тель-Авив (Израиль)
    • Веня Дысин, Иерусалим (Израиль)
    • Ольга Чугункина, Москва (Россия)

    Дополнительные материалы
    • Максим Сигнаевский, Ванкувер (Канада)
    • Лена Афрамова, Токио (Япония)

    Идея
    Миша Гертельман, Токио (Япония)
Как избавиться от депрессии.
Какое дискомфортное чувство депрессия! Оно поглощает в свою пучину тоски, плохого настроения, апатии. Что же сделать для того, чтобы избавиться от этого состояния? И это возможно, есть такое лекарство. Ни один психолог не сможет вам помочь, ни миллион рецептов не улучшит ваше состояние, как это!! Главное спасение от депрессии, это вы сами. Только вы делаете свой выбор: или грустить, или улыбаться. Поддаться апатии или собраться с силами и идти вперед назло судьбе.
Часто люди снимают с себя ответственность за свое состояние, за свои эмоции. Но этого делать нельзя, не надо обвинять кого-то в своих бедах, говорить о том, что вы ни в чем не виноваты, просто вас настигла депрессия. Работайте над собой! Не поддавайтесь негативному воздействию эмоций. Нет, это не говорит о том, что надо подавлять свои эмоции, не обращать на них внимания. Наоборот, обращать внимание на свое эмоциональное состояние просто необходимо, чтобы жить счастливо в гармонии с собой и окружающими. Эмоции нужны человеку, это сигналы личности, которые помогают ориентироваться в окружающем мире. Положительные эмоции помогают понять, что хорошо для человека, к чему он стремиться. Негативные эмоции это грусть, тоска, печаль. Отсюда и приходит депрессия. В психологии печаль и депрессия стоят в паре с раздражением, агрессией, гневом. Научиться разбираться и слышать свои эмоции жизненно важно для любого человека. После того, как вы полностью возьмете на себя ответственность за свое эмоциональное состояние, вы легко сможете освоить несколько приемов, которыми в критических ситуациях сможете пользоваться.
1. Умение избавляться от плохих мыслей. Как известно, существует взаимодействие мыслей и тела. Если вы печальны, расстроены, то и ваш внешний вид говорит об этом: сутулые плечи, грустные глаза. Ну а если вам хорошо, вы веселы, то здесь все наоборот, плечи расправлены, вы излучаете мимикой лица жизненную энергию.
2. Следите за своей физической активностью. Когда негативных эмоций масса, то переключитесь на свое тело, работайте над ним, делайте гимнастику, упражнения и не будет времени на апатию.

Конечно, поначалу сложно заставить себя это сделать, но постепенно вы привыкнете к этому и это будет, как само собой разумеющееся. Действуйте по следующей схеме:
1. Признайте, что вы сами управляете своим настроением. Только вам решать остаться в состоянии депрессии или выйти из него.
2. Выясните о каких конкретных целях вы грустите, найдите другие способы удовлетворения своих потребностей.
3.Научиться отслеживать негативные мысли и не давать им развиваться.
4. Не забывайте про свое физическое состояние: прямая спина, положительная мимика лица – излучайте жизнерадостность. Ваша жизнь – это драгоценный дар, и только вы сами решаете, как использовать этот дар – жить счастливо и радостно, или грустить, страдать и нести тяжелый крест судьбы.

Биенье сердца моего,
тепло доверчивого тела...
Как мало взял ты из того,
что я отдать тебе хотела.
А есть тоска, как мед сладка,
и вянущих черемух горечь,
и ликованье птичьих сборищ,
и тающие облака..
Есть шорох трав неутомимый,
и говор гальки у реки,
картавый,
не переводимый
ни на какие языки.
Есть медный медленный закат
и светлый ливень листопада...
Как ты, наверное, богат,
что ничего тебе не надо.

Вероника Тушнова

воскресенье, 7 марта 2010 г.

понравилась


Подумала,а что за день для меня 8 марта?
И сразу вспомнился стишок :

Мама, так тебя люблю,
Что не знаю прямо!
Я большому кораблю
Дам названье "МАМА".
(Я.Аким)

Для меня этот день в первую очередь праздник мамы,а уж потом всё остальное...
Столько прекрасных стихов для детей про маму...
Ещё один тоже из детства,навеяло...

Кто? Мамочка!

Раджаб Убайт

Кто пpишёл ко мне с yтpа?
Мамочка.
Кто сказал: “Вставать поpа”?
Мамочка.
Кашy кто yспел сваpить?
Мамочка.
Чаю – в пиалy налить?
Мамочка.
Кто косички мне заплёл?
Мамочка.
Целый дом один подмёл?
Мамочка.
Кто цветов в садy наpвал?
Мамочка.
Кто меня поцеловал?
Мамочка.
Кто pебячий любит смех?
Мамочка.
Кто на свете лyчше всех?
Мамочка.

А были ещё песни:
Песенка для мамы

Мамочку милую очень люблю,

Песню для мамочки звонко пою.

Ля-ля-ля, ля-ля-ля, ля-ля-ля-ля,

Самая лучшая - мама моя!

Всех мам и конечно бабушек с Днём 8 марта!


8 марта - замечательный день! С праздником милые девочки,девушки,женщины!

C 8 марта! Прикольное поздравление от Носка.

пятница, 5 марта 2010 г.

Белая лента...качаю...буду смотреть...


Вековечные игры
Журнал «Weekend» № 7 (153) от 26.02.2010
приглашает Михаил Трофименков
"Белую ленту" Михаэля Ханеке смотришь, как старые фото, чужие, возможно, купленные на барахолке. Хочешь понять, что за люди, что между ними, что за тайны читаются в их взглядах и жестах. Нет, не понять. Возможно, фотограф знал.
Ханеке — лучший режиссер наших дней. "Лента" — его шедевр. Прекрасный, гармоничный, как картина классициста, черно-белый образ мира, населенного некрасивыми, костистыми, недобрыми людьми. Триллер без разгадки. Фильм ужасов без мистики.
Зажиточная немецкая деревня начала ХХ века верит четырем авторитетам. Доктору, насилующему дочь и ненавидящему любовницу-акушерку. Барону, суровому "отцу", не способному сладить с женой. Многодетному пастору-фанатику, ничего не знающему о своих детях. Учителю, сумевшему вырваться из плена деревни,— то, что закадровый голос принадлежит ему, зритель поймет не сразу.
Кто рассказчик — самый ничтожный и единственный вопрос, на который Ханеке отвечает. Но он не говорит, а учитель не знает, кто искалечил доктора, застудил новорожденного, похитил и истязал детей барона и акушерки. Акушерка, кажется, догадалась, но исчезла без следа — и не она одна. Учитель предполагает, что методичное и бессмысленное изуверство — дело рук тайного общества детей. Детей на экране действительно множество: патриархальный мир плодовит.
Если режиссер не объяснил тайну, ее угадают критики. Единодушная версия: это фильм о корнях нацизма. Действие завершается в начале Первой мировой, крошки-упыри вскоре сменят белые ленты, которые повязывал пастор, как символ чистоты, своим детям, на коричневые рубашки. Ханеке заложил в фильм предпосылки такой трактовки, но он слишком парадоксально мыслит, чтобы это объяснение было единственно верным.
Он играет со зрителями — при всей торжественной серьезности фильма именно что играет,— как играли с жертвами веселые садисты из "Забавных игр" (1997). Предлагали заложникам корректные объяснения своей жестокости, например мученическое детство, и жертвам, воспитанным на стереотипах, казалось, что они нашли общий язык с палачами, но не тут-то было. Ханеке рассыпает по фильму правдоподобные, но взаимоисключающие версии деревенского апокалипсиса.
Одна из них, конечно, психоаналитическая. Пастор, предполагая, что сын мастурбирует, грозит ему адским пламенем и смертью от истощения. Что, сексуальные травмы превращают людей в нацистов? Но об этом уже все рассказали Бернардо Бертолуччи и Лилиана Кавани — вряд ли интеллектуал Ханеке будет повторять зады фрейдо-марксизма 1970-х годов.
Классовое объяснение ничуть не хуже. Возможно, дети, вообще, ни при чем. Ведь жена фермера разбилась насмерть не потому, что дети подпилили доски пола. Сын фермера, а не дети,— зрители видят — выкосил капустное поле барона, считая его ответственным за гибель матери. Вряд ли детишки сожгли баронский амбар. Но на экране слишком замкнутый, по-дурному патриархальный мир, чтобы допустить там саму возможность борьбы классов.
Возможны две версии событий: глобальная и чуть менее глобальная. Сняв "Время волков" (2003) о будничном — как веерные отключения электричества — конце света, свои следующие фильмы Ханеке снимает, как после конца света. А после конца света любой кошмар воспроизводится бесконечно, как в "Скрытом" (2005), где нечистая совесть героя и Франции, приняв образ призрачного соглядатая, разрушала разум и семью успешного телеведущего, или в "Белой ленте". В "Скрытом" упрямый, упертый австриец Ханеке тоже не признавался, "кто виноват".
Возможно, однако, что речь в "Белой ленте" идет не о конце света, а о неразрешимой взаимной нетерпимости родителей и детей, в замкнутом мире деревни принимающей столь явную и обостренную форму. О чем-то вроде вековечного круга смертей и возрождений: это, конечно, приятнее, чем ощущение, что жил после конца света и не замечал этого, пока Ханеке не объяснил, но ненамного приятнее.
С одной стороны, триллер без разгадки должен вообще отвратить зрителя от фильмов Ханеке. Но, с другой стороны, именно такой фильм можно пересматривать раз за разом в надежде, что именно ты угадаешь ответ. Смотрят же безумцы по сотне раз "Приключение" (1960) Микеланджело Антониони, ловя момент исчезновения девушки, поискам которой отведен фильм. Хотя на вопросы, кто следил за героем "Скрытого" и терроризировал деревню в "Белой ленте", есть только один ответ: это дело рук Михаэля Ханеке.
В прокате с 4 марта




четверг, 4 марта 2010 г.

Matthew Shepard

Melissa Etheridge - Precious Pain

Активист движения за права человека, певица Мелисса Этеридж написала песню «Пугало» в память о Шепарде. Название песни напоминает о том, что Шепард сначала был принят нашедшим его велосипедистом за пугало, настолько он был изуродован.

ELTON JOHN - American Triangle

"Американский треугольник"- посвящение Мэтью Шепарду

История Мэтью Шепарда...качаю...буду смотреть




ИСТОРИЯ МЭТТЬЮ ШЕПАРДА(The Matthew Shepard Story)
Канада - США, 2002 г.
Режиссер: Роджер Споттисвуд
Продолжительность: 88 минут
В ролях:
Шейн Мейер (Мэттью Шепард),Стоккард Ченнинг (Джуди Шепард),Сэм Уотерстон (Деннис Шепард),Венди Крусон (Сара), Кристен Томсон (Ромейн Паттерсон)
Драма

Фильм основан на реальных событиях. В 1998 году Мэттью Шепарда, студента, гея, ограбили, жестоко избили и привязали к забору. Полицейские обнаружили Мэттью и отвезли его в больницу, где он скончался. Убийцы Шепарда были приговорены к пожизненному заключению. В фильме рассказывается о событиях, произошедших после осуждения убийц. Родители жертвы должны принять мучительное решение о требовании смертной казни для одного из убийц их сына.



Мэтью Шепард (англ. Matthew Shepard), полное имя Мэтью Уэйн Шепард (англ.Matthew Wayne Shepard); (1 декабря 197612 октября 1998) — американский студент,гей, получивший известность в 1998 году как жертва преступления, которое, как постановил суд, было совершено из ненависти к геям. Это преступление получило широкое освещение в американских СМИ.

Оба преступника, Расселл Хендерсон и Аарон Мак-Кинни, были приговорены судом присяжных к двум пожизненным заключениям без права на амнистию.

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

подробнее

Утомлённое солнце

Утомленное солнце
ОтправитьОпубликовать в блогеЯндекс.Открытки

Больше из подборки открыток «Облака» на Яндекс.Открытках

понедельник, 1 марта 2010 г.

Я вижу тебя (перевод Александра Дьяконова из Липецка)

Гуляя в своих снах, я вижу тебя.
Мой свет и тьма дают надежду на новую жизнь.
Я живу тобой, а ты мной - мы очарованы.
Я молюсь всем сердцем, чтобы сон этот длился вечно.

Я вижу себя твоими глазами,
Дыша новой жизнью, летя высоко.
Твоя любовь освещает путь в рай,
И я предлагаю в жертву свою жизнь,
Ведь я живу твоей любовью.

Ты учишь меня видеть красоту во всем,
Я чувствую твой мир, который я никогда не видел.
И я даю свою надежду тебе, я сдаюсь,
Я молюсь всем сердцем, чтобы сон этот длился вечно.

Я вижу себя твоими глазами,
Дыша новой жизнью, летя высоко.
Твоя любовь освещает путь в рай,
И я дарю свою жизнь,
Я дарю свою любовь тебе.

Мое сердце никогда не было открыто,
Мой дух никогда не был свободен
В мире, который ты показала мне.
Но я не мог представить
Всех красок любви и вечной жизни,
Вечной...

Я вижу себя твоими глазами,
Дыша новой жизнью, летя высоко.
Твоя любовь освещает путь в рай,
И я предлагаю в жертву свою жизнь,
Ведь я живу твоей любовью,
Ведь я живу твоей любовью...

Я вижу тебя,
Я вижу тебя...